シヴァナンガヨガを受けて来ました。シヴァナンガヨガと普通のヨガの違うところは、クラスの始めと終わりにマントラを唱えます。 マントラを唱えることで心身が浄化されていくと言われています。 私はシヴァナンガヨガは2回目なので、まだマントラが唱えられ…
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